Ароматерапия. Теория и практика

1. Дети, беременные женщины и пожилые люди наиболее чувствительны к воздействию эфирных масел.
2. Состоящим на учете в психоневрологическом диспансере эфирные масла применять только по назначению врача.
3. У женщин обоняние развито лучше, чем у мужчин.
4. В теплое время года обоняние обостряется.
5. Следите за тем, чтобы эфирное масло не попало на слизистую оболочку глаз.
6. Приучать организм к эфирным маслам нужно постепенно. Поэтому начинают лечение с минимальной дозы (1-2 к.), увеличивая до указанной, если в этом возникает необходимость.
7. Дозировка чаще всего подбирается индивидуально. Помните, что одно и то же эфирное масло в малой дозе оказывает ярко выраженный лечебный эффект, а при передозировке угнетает жизненно важные функции организма. Принцип "чем больше, тем лучше" в ароматерапии меняет свое содержание на противоположный: "чем больше, тем хуже". Не стремитесь для усиления эффекта увеличивать дозировку. Небольшие дозы эфирных масел мягко действуют на организм и постепенно приводят к выздоровлению, при этом глубина воздействия возрастает, в то время как ударные дозы заставляют организм пережить ненужное потрясение и расходовать энергию на нейтрализацию избытка сложных химических соединений, коими являются эфирные масла.
8. Обогащая косметические средства для ухода за кожей и волосами, придерживайтесь приведенных в книге рекомендаций.
9. Ароматерапия успешно дополняет другие методы лечения, в некоторых случаях усиливает действие медикаментов. Иногда эфирные масла ослабляют действие гомеопатических препаратов.
10. Эфирные масла растворяются в спирте, эфире, жирных маслах, но не в воде, соке, чае, так как имеют более низкую плотность (кроме фенхеля).
11. Продолжительность лечения эфирными маслами может составлять 3, 7, 14, 21 день. Затем следует сделать перерыв на 3, 7, 14, 21 день соответственно.
12. Один сеанс ароматерапии в зависимости от способа применения эфирных масел длится от 1 мин до 3-4 ч.
13. Фототоксичные масла нельзя наносить на кожу перед приемом солнечных ванн, так как фуранокумарины, содержащиеся в них, делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам от 1-2 ч до 2-х дней.
14. Полезно использовать смеси эфирных масел, так как в этом случае их лечебные свойства увеличиваются в десятки раз, а также значительно расширяется спектр действия на организм. Например, эффективность эфирного масла базилика в сочетании с эвкалиптовым возрастает в 20 раз.

Часть III. Практические рекомендации